Cai thuốc lá TLTV - Khi tôi đang là một "con nghiện" thuốc lá, nếu ai đó nói với tôi rằng "Hãy bỏ thuốc lá đi người anh em !" Tôi sẽ mỉm cười và nói: "Tào lao !". Sau này khi cố gắng bỏ thuốc lá tôi mới thấy rõ ý nghĩa của 2 chữ Tào Lao ấy, nó đã ngấm vào tâm trí mỗi người nghiện thuốc và trở thành bức tường vô hình ngăn họ có ý định bỏ thuốc lá. Đây là 17 lý do tào lao nhất của người không muốn bỏ thuốc lá:
Sức khỏe
- Tin rằng họ có thể tự kiểm soát việc hút thuốc và không bị ảnh hưởng đến sức khỏe.
- Sợ rằng việc bỏ thuốc sẽ gây ra mất cân nặng hoặc làm mất vẻ bề ngoài hấp dẫn.
- Sợ rằng việc bỏ thuốc sẽ gây ra một loạt các triệu chứng như: trống rỗng, không tập trung, cáu kỉnh, bồn chồn, mất ngủ, đói, đau đầu, rối loạn tiêu hóa và gián đoạn giấc ngủ.
Cảm xúc
- Tin rằng hút thuốc là một cách để giảm stress và lo lắng một cách tức thì.
- Tin rằng hút thuốc là một biện pháp để xử lý cảm xúc và giải tỏa căng thẳng một cách hiệu quả.
Công việc
- Lo lắng rằng việc bỏ thuốc sẽ làm giảm khả năng làm việc hiệu quả hoặc tập trung.
- Lo lắng rằng việc bỏ thuốc sẽ làm mất đi mối quan hệ xã hội hoặc sự thân thiện với những người hút thuốc khác.
- Lo lắng rằng việc bỏ thuốc lá sẽ làm giảm cảm giác khoái cảm và sự thoải mái mà thuốc lá mang lại.
Niềm tin sai lệch
- Tin rằng việc bỏ thuốc là một quyết định dễ dàng và không đáng để lo lắng.
- Tin rằng họ không thể thay đổi hoặc không muốn thay đổi thói quen hút thuốc.
- Sợ rằng họ sẽ không còn cảm giác "cool ngầu" hoặc "thú vị" nếu không hút thuốc.
- Tin rằng việc hút thuốc là một phần không thể tách rời trong các hoạt động xã hội như thư giãn hoặc gặp gỡ bạn bè.
- Tin rằng việc hút thuốc là một phần không thể thiếu của cuộc sống hàng ngày và không thể thay đổi.
- Tin rằng hút thuốc là một cách để thể hiện sự độc lập và sự tự do cá nhân.
- Tin rằng việc hút thuốc là một phần của hình ảnh và phong cách sống mà họ muốn giống với thần tượng của họ.
- Tin rằng việc hút thuốc là một cách để thể hiện sự đồng thuận và sự kết nối với một nhóm hoặc cộng đồng nhất định.
- Tin rằng việc hút thuốc là một cách để tỏ ra mạnh mẽ và độc lập trong xã hội.
0 Komentar